Intégrer des pratiques pour vous reconnecter à votre corps, à votre présence, à vos sensations
Devenez autonome et acteur de votre bien-être physique & psychologique
Tous les moyens pour retrouver les sensations du corps, être présent.e, et plein d'énergie
Aimeriez-vous retrouver un corps en forme, plein de vitalité, découvrir tout son potentiel, vous reconnecter à lui, loin de l'agitation mentale ?
"Oui, mais c'est difficile de trouver le temps d'aller à la salle de sport, entre le travail, la famille"
"Je suis bien d'accord, en plus quand s'ajoute le froid et la pluie, ma motivation tombe à zéro"
"Moi, j'arrive à y aller mais je suis souvent en déplacement pour mon activité pro, alors je n'y vais pas souvent."
"Même si je peux faire une pratique qui fait du bien à mon corps, je n'arrive pas à le maintenir dans le temps, c'est difficile, je suis vite pris par autre chose."
"Je fais du sport, et je ne me sens pas pour autant connecter à mon corps".
Mais alors, comment prendre soin de son corps, se reconnecter à lui en considérant tous les facteurs de temps, de motivation, d'argent ?
Nous vous proposons un accès à des mouvements de sport et/ou de yoga, à un plan nutritionnel à composer selon vos besoins et vos envies. Plus besoin de vous déplacer ! Depuis chez vous, bougez votre corps et préparez des repas équilibés facilement et de manière ludique, avec la possibilité de faire des rencontres.
Concrètement, vous accédez à :
- des conseils de professionnels du corps : un psychologue, un coach sportif, un nutritionniste, un professeur de yoga ;
- des pratiques de mouvements intensives et/ou douces à choisir et à pratiquer selon votre humeur, vos besoins, votre temps et vos capacités physiques du moment ;
- des moyens de créer par vous-même et de partager à votre entourage, vos séances de sport et de yoga, en fonction du temps que vous avez et de votre état du jour ;
- la possibilité d'intégrer et de rencontrer une communauté pour pratiquer ensemble ;
- des conseils en alimentation, en pleine conscience ;
- des astuces toutes simples pour intégrer les conseils facilement, rapidement et façon durable dans votre quotidien ;
- la possiblité de choisir une formule qui vous convient : un pass Deluxe avec le sport, le yoga, l'alimentation, le coaching ou un pass sur mesure ;
- un appel de Ludivine Watbled au démarrage.
Et tout ça accessible quand vous voulez et dans un temps illimité depuis chez vous.
Dès l'inscription, vous recevez :
- toutes les capsules vidéos au sein d'une plate-forme, avec la possibilité de communiquer avec nous et au sein d'un groupe ;
- un rendez-vous de 30 minutes avec Ludivine Watbled, psychologue pour vous guider dans vos objectifs, vous donner le coup de démarreur, poser vos questions.
Dans le détail :
- Ludivine Watbled, psychologue, vous donne des astuces psychologiques toutes simples pour intégrer les pratiques que vous avez choisies dans votre quotidien à long terme tout en vous donnant l'autorisation de faire des pauses et de remettre à tout moment dans votre quotidien quand vous en ressentez le besoin. Vous devenez totalement autonome et acteur de votre bien-être physique et psychologique.
- Tristan Dupont, coach sportif vous donne accès à plus de 50 mouvements à réaliser depuis chez vous sans matériel. Il vous explique comment réaliser une séance de sport, suivant vos besoins en temps (une séance de quelques minutes à 1h), en type (cardio et/ou renforcement musculaire) et un supplément boxe pour bien se défouler ! De quoi créer des séances seul.e ou entre amis au jour et à l'heure que vous voulez !
- Marie-Laure Bastien, nutritionniste vous donne accès à un plan nutritionnel, à des recettes qui font du bien au corps et au coeur, à des astuces faciles à intégrer dans votre quotidien pour gagner en vitalité et atteindre votre poids de forme.
- Stéphanie Arras, professeur de yoga vous donne accès aux positions du yoga à réaliser depuis chez vous. Elle vous explique comment créer vos séances selon vos besoins et les bienfaits du yoga.
- L'accès à un groupe qui embarque dans l'aventure, dans lequel vous pourrez proposer vos séances, vous inscrire à celles proposées ou simplement échanger entre vous.
Pendant combien de temps vous accédez à ces contenus ?
Il n'y a pas de limite de temps, vous y accédez 24h/24, 7j/7
Les clés de l'offre :
- Vous savez créer vos séances de sport et de yoga suivant votre état physique du jour, vos objectifs ;
- Vous êtes autonome, plus besoin d'abonnement dans une salle ;
- Vous n'êtes pas seul.e, vous avez accès aux membres du groupe qui se sont inscrits, avec la possibilité de faire des séances ensemble et faire de nouvelles rencontres ;
- Vous pouvez joindre vos coachs pour poser vos questions ;
- Vous pouvez créer des séances pour vos amis, votre famille, les inviter à les faire avec vous ;
- Vous savez sélectionner les produits nutritionnels, réaliser des repas équilibrés, sains, et gustatifs ;
- Vous accédez à toutes les astuces pour re.trouver un corps équilibré, plein de vie, en forme avec des conseils d’experts en psychologie, en sport, en yoga, en nutrition ;
- Vous vous sentirez en pleine forme, en lien avec votre corps ;
- Votre corps vous remerciera et vous le remercierez.
Qui sommes nous ?
Ludivine Watbled
Psychologue passionnée de sciences et de spiritualité
Pendant des années, je ne fais pas attention à mon corps, je ne l’écoute pas. Il est sympa parce qu’il encaisse sans trop rien dire. Mais je ne sens pas mon corps, comme si je ne l'habite pas, je ne ressens pas d'énergie pour aller toujours plus loin. Depuis plusieurs années, je décide de l’écouter au lieu d’écouter en terme de nourriture, de mouvement et de douceur. Je découvre des aliments, des sensations physiques non connus pour moi jusqu'ici. Et ça change tout ! Je ressens plus d’énergie, mon corps est à la fois plus souple et plus dense, j'entends davantage les messages de mon corps, je ressens moins de fatigue. Ce qui m'a aidé à changer ce sont toutes mes connaissances que j'ai acquises tout au long de mon parcours à travers mes études en psychologie, mes formations spirituelles.
Je suis heureuse aujourd'hui de pouvoir partager ce que j'ai compris du fonctionnement humain, du corps, pour vous permettre d'accéder à une relation équilibrée et harmonieuse avec votre corps plus vite que moi.
Stéphanie Arras
Naturopathe, professeur de yoga
Psychologue passionnée de sciences et de spiritualité.
Je vous propose un yoga tout en douceur pour ramener votre énergie dans votre corps et relâcher le mental. Ce yoga permet de retrouver plus de souplesse dans le respect des articulations et vous rendre compte de toutes vos possibilités lorsque vous parlez gentiment à votre corps! Vous ressortez de ces séances apaisés et ressourcés. L’objectif est que vous soyez en possession des clés pour créer votre séance en fonction de vos besoins du moment (étirements, assouplissements, relaxation).
Tristan Dupont
Coach sportif
Je forme des centaines de personnes avec pour seul objectif le bien être du corps.
Pédagogue, passionné et dévoué, je vous donne les outils nécessaire pour prendre soin de vous quotidiennement en limitant les containtes.
Marie-Laure Bastien
Coach en nutrition santé durable et pharmacienne
Mon objectif : faire rimer "vivre" non pas avec "souffrir" mais plutôt avec rire, plaisir et grandir! Une des clés : l’alimentation !
Fatigue, hypertension, surpoids, douleur, allergies, maladies auto-immunes, problèmes dermatologiques ou de fertilité…, sont autant de signes que l’organisme nous envoie pour nous informer que le carburant avec lequel nous le faisons fonctionner ne lui convient pas tout à fait.
La nutrition est à la base de chacune de nos cellules et de leur fonctionnement mais aussi au cœur de notre vie quotidienne, de notre vie sociale. Elle est intimement liée à notre environnement. C’est une clé essentielle vers plus de santé et d’énergie pour vous permettre de déployer votre potentiel, de vivre mieux longtemps en harmonie avec votre corps et notre planète. Je vous propose, loin des régimes souvent déséquilibrés, une approche scientifique et durable pour vous accompagner de manière personnalisée tenant compte de votre état de santé, vers une nutrition respectueuse de votre organisme pour plus de vitalité et de bien être.
Choisissez Votre Offre Maintenant
Pass Nutri-Psy-Sport
Ce pass vous donne accès au :
- Pass Sport avec Tristan : créer votre séance de sport, plus de 50 mouvements à composer selon vos envies, des conseils pratiques pour suivre votre rythme, votre forme physique.
-Pass nutrition avec Marie-Laure : accéder aux conseils nutritionnels, aux astuces simples à mettre en place dans le quotidien.
- Pass Psychologique avec Ludivine : accéder aux astuces psychologiques pour atteindre vos objectifs, intégrer tous les conseils au quotidien, un rdv téléphonique..
- Accès à un groupe pour vous retrouver, poser vos questions aux membres du groupe et à vos coachs.
€
323
Pass Sport
Ce pass vous donne accès au :
- Pass Sport avec Tristan : créer votre séance de sport, plus de 50 mouvements à composer selon vos envies, des conseils pratiques pour suivre votre rythme, votre forme physique.
- Pass Psychologique avec Ludivine : accéder aux astuces psychologiques pour atteindre vos objectifs.
€
152
Pass Deluxe
Ce pass vous donne accès au :
- Pass Sport avec Tristan : créer votre séance de sport, plus de 50 mouvements à composer selon vos envies, des conseils pratiques pour suivre votre rythme, votre forme physique.
- Pass Yoga avec Stéphanie :
créer votre séance de yoga avec des conseils pratiques et des explications sur les bienfaits du yoga ;
-Pass nutrition avec Marie-Laure : accéder aux conseils nutritionnels, aux astuces simples à mettre en place dans le quotidien.
- Pass Psychologique avec Ludivine : accéder aux astuces psychologiques pour atteindre vos objectifs, intégrer tous les conseils au quotidien, un rdv téléphonique.
- Accès à un groupe pour vous retrouver, poser vos questions aux membres du groupe et à vos coachs.
€
393
Pass Nutri-Psy-Yoga
Ce pass vous donne accès au :
- Pass Yoga avec Stéphanie :
créer votre séance de yoga avec des conseils pratiques et des explications sur les bienfaits du yoga ;
-Pass nutrition avec Marie-Laure : accéder aux conseils nutritionnels, aux astuces simples à mettre en place dans le quotidien.
- Pass Psychologique avec Ludivine : accéder aux astuces psychologiques pour atteindre vos objectifs, intégrer tous les conseils au quotidien, un rdv téléphonique.
- Accès à un groupe pour vous retrouver, poser vos questions aux membres du groupe et à vos coachs.
€
323
Pass Yoga
Ce pass vous donne accès au :
- Pass Yoga avec Stéphanie :
créer votre séance de yoga avec des conseils pratiques et des explications sur les bienfaits du yoga.
- Pass Psychologique avec Ludivine : accéder aux astuces psychologiques pour atteindre vos objectifs.
€
152
Vous souhaitez un Pass sur mesure ?
Prenez contact directement via le formulaire de contact ou par téléphone